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サムライスピリット・相馬野馬追へ行く。。。。 [自然]

連日の猛暑からようやく
抜け出して、東北は
ここ数日、最低気温が
20℃を切ってきました。。

そして本日は、大雨です。。
涼しく、恵みの雨に
感謝していますが、
気温がジェットコースター
過ぎてなかなか、体が
しんどい今日この頃。。

さて。。本日のご紹介は、
先日訪れた福島県の
相馬野馬追です。。。

以前から行ってみたい
と思っていた野馬追。。
古の甲冑姿で馬にまたがり
神旗争奪戦を繰り広げたり
甲冑競馬があったりと
歴史好きにはたまらない
お祭りです。。。

国の重要無形民族文化財に
なっているのが、
このお祭りの中の
野馬懸『のまがけ』です。

これは多くの馬の中から
神様に献上する馬を選び
奉納する神事です。

この神事が、神社の
絵馬に繋がって
いる訳ですね。。

現在の日本で
実際生きた馬を
奉納する野馬懸を
行っているのは
この相馬野馬懸だけだ
とのことでした。

今回は、3日間ある
野馬追祭りの中の
一日だけ、行って
参りました。。

相馬野馬追
甲冑競馬と神旗争奪戦
だけを拝見致しました。

相馬野馬追
いや~本当に凄かった!
写真が撮りたくて
行ったのですが、
会場の観客の量、
熱気、武士姿の
皆さんの物凄い迫力に
圧倒されてしまい。。
あんまりいい絵は
撮れなかったけれど、

相馬野馬追
甲冑競馬がスタートする
度の観客のどよめきや
馬の息遣い、激しい
雨を弾き飛ばして
疾走する人馬一体の
姿に、唯々見惚れて
しまった野馬追でした。。

相馬野馬追
ちょっと、写真は
もしかしたら写真展に
出展するかも
知れないので、
あんまりいい写真は
載せられないのですが。。
といっても今回は
そもそもいい写真が
あまりない(-_-)

相馬野馬追
それとなるべく
武士の皆様の
お顔が映ってない
写真をチョイス
してみました。。
許可を頂いた
訳ではないので。。

相馬野馬追
来年こそ、3日間
泊まり込んで場所取りして
いい写真を撮りたい♪
その為の下見の野馬追と
なりました(*'▽')

帰り際には、
コンベンション協会の
復興ツアーに参加して
福島の復興現状を
案内して頂きました。

夏にはなるべく
被災地をまわり
震災の今を肌で
感じるようにしている
ワタクシ。。

初めて訪れた
福島の今に
思うところ
たくさんと
なりました。。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!


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大船渡のフレアイランド尾崎岬キャンプ場へ行く。。。 [自然]

連日猛暑が続く日本。。
皆様、お体充分に
お気を付け下さいませ。。

さて。。夏休みが始まって
何かとバタバタ用事が
続く中、夏キャンプへ
行って参りました。。

IMG_9496 (640x427).jpg
今回は岩手県にある
大船渡のフレライランド
尾崎岬というキャンプ場に
お世話になりました(*'▽')

震災で壊滅的な
被害を受けた東北沿岸。。

機会があれば沿岸を
訪れて復興の様子を
肌で感じたり、地元の
方のお話を伺うように
してきたこの約7年。。

7年経ってようやく
街や海が再生されつつある。。
そう感じるようになりました。

ワタクシの気持ちも
再生されつつあると
感じています。

震災の翌年、釜石を
訪れた際のワタクシの
ぬぐえない恐怖心。。。
海の何とも言えない
深い色にどうしても
鳥肌が立つ。
ワタクシの心は
きっと知らないうちに
深く傷ついていたのでしょう。

でも、海でカヤックを
やり、泳いで潜って
楽しんで。。を毎年
繰り返しているうちに
三陸の美しい海に
癒されていきました。。

ということで、今回は
大船渡を初めて訪れました。

碁石海岸という
風光明媚な海岸の
対岸の山の中にある
こちらのキャンプ場。。

施設も整っていて、
管理人さんも当直して
下さるのでとても安心です。

キャンプ場からは、
山を一気に下る道が
あり(山道、人のみ
通行可能)小さな
千丸海岸という
場所に出られます。

IMG_9607 (640x427).jpg
完璧なプライベート
ビーチですね(*'▽')

ただし、海水浴場
としては認可されておらず
おトイレ、シャワーは
キャンプ場に戻ると
あります。

また、外海に面しているので
波が高い時は、ドドーンと
物凄い音と波なので
ちょっと危険。。

そして。。
対岸の碁石海岸へ。。

IMG_9501 (640x427).jpg
碁石海岸のレストハウス
では、うにメカブ丼が
頂けます♪
美味しい~♪

IMG_9498 (640x427).jpg
さらに、こんなユリも
沢山咲いています。。

さらにレストハウスの
手前のえびす浜では
漁師さんのさっぱ船で
碁石海岸周辺の断崖を
回ることが出来ます。。
目玉は、穴通し磯。
潮の状態ではくぐれない
事もありますが、
断崖に空いた天然アーチ
をさっぱ船でくぐることが
出来ます(*'▽')

IMG_9527 (427x640).jpg
ワタクシも乗って
参りました♪
お天気が生憎でしたが、
ひたすら写真を
撮りまくりました(^_^;)

IMG_9554 (640x427).jpg
IMG_9573 (640x427).jpg
IMG_9577 (640x427).jpg
IMG_9581 (640x427).jpg
とにかく美しい。。
自然は荒々しくて
恐ろしくて、
そしてとても
美しい。。

船頭さんの
お話も楽しく、
素敵な船旅と
なりました(*'▽')

IMG_9605 (427x640).jpg
そして翌日。。
朝ご飯はこんな感じ。
イングリッシュマフィン
のサンドイッチと
ベビーホタテのサラダ、
ウィンナー、ヨーグルト
などなどです。。

今回のキャンプで
20年近い我が家の
キャンプ史上初!
キッチンテーブルが
加わりました(*'▽')

毎年毎年、キッチン
デーブル欲しいね。。と
言い続けて。。
やっぱりいらないかなと
悩んでまいりましたが、
やはり寄る歳には勝てない?!

もともと山でのソロキャンプ
の為の道具しか持っていなかった
夫婦二人が家族になって、
ファミリーキャンプへと
移行したので、時々
周りのキャンパーと全然違う
キャンプスタイルに
苦笑しながら楽しんでしました。。

テントはロッジ型じゃなくて
山岳テントだし。。バーナーは
シングルソロバーナーや
ホワイトガソリンのMSR
ウィスパーライトだし。。
とかファミリーキャンパーから
は『なんじゃそりゃ』な
ものばかりだった我が家。

IMG_9497 (427x640).jpg
でも増えてきたキャンプ
道具をキャンプ中にピッタリと
収めたり、調理をする場所の
確保がやはり必要になってきました。
さらに、かがんで作業をするのも
なかなかにしんどい年齢に。。
ということで2年がかりでキャンプ
テーブルを探して、ついに
コールマンのキッチンテーブルへと
落ち着いたわけであります。

って、このキッチンテーブル、
20年以上前からある定番中の
定番キッチンテーブルじゃん(^_^;)

つまり。。20年デザインが変わらない
キッチンテーブルはロングセラーで
使いやすいってことなのでしょう。

決め手は、ランタンポールが
ある事、調理台の高さが、旦那にも
使いやすい高さであること、
ツーバーナー置き場に板を渡して
作業台として使える事、軽い事、
コンパクトに収納できる事。

このキッチンテーブルは。。。
最高!です(*'▽')

もっと早くに買いたかった。。

さて。。
翌日車を移動して、
三陸鉄道の恋し浜駅にも
立ち寄ってみました。。

IMG_9612 (640x427).jpg
IMG_9613 (640x427).jpg
IMG_9615 (640x427).jpg
あまちゃんっぽい。。
フォトジェニックな
駅でございました。。

以上三陸キャンプで
ございました(*'▽')

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!



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灼熱の動物園。。。 [自然]

連日の40℃近い
暑さが続く西日本。。

日本ってこんなに
暑かったっけ???

先日も書いたけれど、
異常気象って
ひたひたと知らぬ間に
日常になってしまう
のだな。。とさらに
実感している今日この頃。

そんな中、灼熱の
動物園に行きたいと
長男坊が言い出して。。
ワタクシも用事も
ない事だから。。と
2人して久々の動物園。。。

昔はパスポートまで
買って月一で来ていた
ように思う動物園。。

さて。。連日の暑さで
動物たちはこんな具合に。。

ミーアキャット
こちらはミーアキャット。。
見張りくんは機敏に
辺りを見回していますが
そのほかは、だらーんと
伸びていました。。

亀
こちらはカメさん。。
暑い中甲羅干し中。。

カピバラ
こちらはカピバラさん。
ゆっくりお水に浸かったり
キュイキュイ鳴いたり
しておりました。

サイ
こちらはサイのサイカちゃん。
ワタクシのお気に入りです。
日本で最高齢のサイなんです。。
暑いから心配。。
サイカちゃんとは、お肌を
触らせてもらったりした
仲。。年齢も近くて親近感
湧きまくりです。。
長生きしてね。。。

アジサイ
アジサイ
帰りに紫陽花を愛でながら
灼熱動物園散歩は終了。。。

うな重
元気をつけるべく。。
お中元で頂いた
貴重な鰻を頂きます。。
美味しい♪
感謝感謝。。

オマケでお弁当!

お弁当
餃子、きゅうりと
切り干し大根の中華和え
かぼちゃのデリサラダ
味付け卵、錦松梅ご飯。

お弁当
餃子、切り干し大根と
きゅうりの中華和え
かぼちゃのデリサラダ
ナスの炒め煮
味付け卵、鮭ご飯。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!


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ホタル撮影にチャレンジ&ムーミンボトルカスタマイズ。。 [自然]

先日、かねてから
行ってみたいと
思っていた
東北最大級の
ホタルの山へ
行って参りました(*'▽')

三連休中の
長男坊を誘い、
友人を誘い、
ことごとく振られて
一人で車を
飛ばして
行ってきました。。

夜の撮影はまったく
初心者、しかも
ホタルなんて
撮ったことがないの
ですが、
ホタルの美しい
写真を観て
取りあえず行ってみるぞ!
と一人で乗り込みました。。

その場所は、山の奥に
あって、全国各地から
ホタルハンター
カメラマンがわんさか
やってくる場所でした。。

ホタル撮影
まだ日のある明るいうち
に三脚やカメラをセット
折り畳みのイスを準備
してホタルが出るまで
ひたすら待つ。。

同じカメラ仲間なので
アッという間に
カメラ談義に花が咲き
和気あいあいと
お話も弾みます。。

聞けば、プロカメラマン、
はたまた埼玉、東京
からはるばるやってくる
アマチュアホタルハンター
ととても楽しい方々です。。

プロカメラマンにご指導
頂いてカメラをセット
してみましたが、残念!

まったく何も映ってない(>_<)

来年こそ、フォトクラブの
メンバーから撮影方法を
学んでリベンジしたい!
となった撮影旅でした。。

オマケでカスタマイズ
した水筒♪

ムーミン水筒
この水筒同じタイプを
長男坊が使っていた
のですが、借りて
使ってみたらとても
使いやすく、
保冷力も抜群♪

ネットで綺麗な色の
同じ水筒を見つけて
ゲット致しました(*'▽')

IMG_9357 (427x640).jpg
さらに。。
ずっとムーミンボトルが
欲しかったのですが、
容量や保冷力で希望の
ものが見つからなかった
ので、こちらの水筒に
ムーミンステッカーを
貼ってカスタマイズ。。

とってもキンキンに
冷えた飲み物を
ムーミンボトルで
飲めてとっても幸せ♪

これで夏の暑さも
乗り切れそうです♪

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!



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野の花を飾る。。 [自然]

先日、友人から
お庭のお花を切り花で
頂きました。

可愛く飾るには、
どうするべ。。と
思案の末、
産直で購入していた
トルコキキョウと
ひまわりに合わせて、

ワイルドフラワーアレンジ
自分で作った
鳥越の竹細工の
花入れに飾って
みることと
致しました♪

ミニグリーンリース
そして、ツル性の
グリーンは。。
小さくリースにして
飾りました。。

枯れてしまうまで
のわずかな間ですが
癒されるグリーン
となりました。

お花やグリーンの
ある生活って
本当に豊かだ。。。

そして。。

牛タン入りハンバーグプレート
こちらのランチは。。
本当は眺めが最高に良い
山の麓にある
レストランなのですが
お席が窓際から
離れてしまい
写真撮れず。。(-_-;)

牛タン入りの絶品
ハンバーグのみの
お写真となりました。。

オマケでお弁当!

お弁当
餃子、ブロッコリーと
ツナのエゴマ油和え
ミニトマトのベーコン巻き
味付け卵、錦松梅ご飯。

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼
ブロッコリーとツナの
エゴマ油和え
ミニトマトのベーコン巻き
きゅうりの浅漬け
ハマグリの佃煮、
味付け卵、錦松梅ご飯。

お弁当
餃子、ブロッコリーと
ツナのエゴマ油和え
ミニトマトのベーコン巻き
味付け卵、きゅうりの浅漬け
錦松梅ご飯。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!



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ちょっと待った!クマよけ鈴の現在。。。 [自然]

各地で続々と
山開きが行われている
この頃。。。

山が開かれれば、
必然的に出会う
確率が高くなる
熊さん。。。。

先日、スポーツ
ショップを覗いていて、
こんなポップを
発見しました。

熊よけ
『もう慣れました!』と
片手を上げるヒグマの
姿があまりに可愛くて
つい、写真を撮ってしまい
ましたが、実は
笑い事では無い(-_-;)

ワタクシが衝撃を
受けた出来事が
最近、遥か北の
利尻島で起こりました。

以前ワタクシが
利尻島を訪れた際、
島の観光課に
真っ先に伺ったことは
『ヒグマはいますか?』
ということでした。

でも答えは、
『いませんよ。気を付けた
ほうがいいのは、蛇くらい
ですかね、わっはっは!』
というものでした。
豪快に笑い飛ばしていた
おじさんの声が頭の中を
リフレインします。。

ところが。。
なんと!ヒグマの足跡と
糞が利尻島海岸で発見された
のち、防犯カメラに
バッチリヒグマが撮影される
という事件が起こりました。

どうやら雄の熊で、
繁殖相手を探して
海を泳いできたとの
事らしい。。。

気候変動とともに
沢山の生き物にも
生きる環境の変化が
押し寄せています。

きっと海を泳いで
渡ったヒグマにも
のっぴきならない
現状があり、それを
ヒグマなりに改善しようと
海を渡ったのでしょう。。

この出来事に
野生動物のあり方も、
日々変化しているのだと
改めて思い知らされました。

だから、『もう慣れました』
のポップも嘘じゃない。。

鈴よりも、唐辛子スプレー
を持参したほうが
安心感が増すかもしれません。

東北で山菜採りを
する方々は、集団で
爆竹を鳴らしながら
進んでいく方々もいます。

確かに爆竹作戦は
クマと出会って
しまう不測の事態を
未然に防ぐことが
出来そうです。。

でも、登山中
鳴り響く爆竹の
音を始めて聞いたとき、
銃声のようなその音に
心の底から怯えた
自分自身がいて、
泣きそうな気持ちに
なりました。。。

熊たちだけでなく、
鹿や鳥や、その場にいた
沢山の生き物たちは
きっとワタクシと
同じように心の底から
怯えたに違いないと
思うと、
切ない気持ちが
溢れてきます。。

野生動物との
不幸な突然の
出会いを防ぐ為に、
どうしたらいいのか、
グルグルと考えてしまう
春なのでした。。。

オマケでお弁当!

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼
スナップエンドウと
ナスのザーサイ炒め
鮭マヨポテト
ナスときゅうりの浅漬け
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
かつ丼、鮭マヨポテト
味付け卵。

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼
スナップエンドウと
ナスのザーサイ炒め
鮭マヨポテト
椎茸とベビー
ホタテの佃煮
味付け卵、錦松梅ご飯。

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼
スナップエンドウと
ナスのザーサイ炒め
鮭マヨポテト
ハマグリの佃煮
ハーブミートローフ
錦松梅ご飯
味付け卵。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!



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T松の池の鴨さん達。。。 [自然]

T松の池の鴨
降ったり止んだりの
雨が続く東北。。
先日までの猛暑が
ようやく収まり、
朝までぐっすり眠れて
一息付いた今朝方で
ございました。。

さて。。本日の
ご紹介は、T松の池の
鴨さん達。。

ここ東北では、
シベリアの厳しい寒さを
避けて、多くの渡り鳥が
やって参ります。

冬の使者、白鳥も
その仲間です。。

『カウカウ』と空から
独特の声が聞こえ始め
見上げれば見事なV字
編隊を組んで、真っ白で
大きな鳥たちが過ぎていく。

ああ、冬がやって来ている、
そんな風に感じる渡り鳥達。

T松の池の鴨
そんな白鳥たちも
すっかり北へ帰って
しまった最近は、
T松の池の主役は
鴨さん達。。。

図書館に寄りついでに
池を一周散策しながら
ケータイで写真撮影。。

ちっとも人を怖がらないので
至近距離から撮影できます。。。

エサも白鳥たちと
争わなくて良いので
心なしかのんびり
しているように思えます。

冬が来るまで、池の主と
なる鴨さん達でした(*'▽')

オマケでお弁当!

お弁当
ひき肉の中華ボール
かぼちゃのデリサラダ
きゅうりの浅漬け
そら豆の塩ゆで
チーズタップリ
ミックスベジタブルの
ドライカレー、味付け卵。

お弁当
ひき肉の中華ボール
豚肉と野菜の冷しゃぶ
かぼちゃのデリサラダ
きゅうりの浅漬け
そら豆の塩ゆで
ミックスベジタブルの
ドライカレー、味付け卵。

お弁当
豚肉の味噌漬け
鶏ささみの葛叩き梅肉醤油
きゅうりの浅漬け
そら豆の塩ゆで、ゆかりご飯。

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼、鮭マヨポテト
きゅうりとナスの浅漬け
スナップエンドウとなすの
ザーサイ炒め、味付け卵
ゆかりご飯。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!



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ひまわりとアジサイ。。夏のお花をマクロレンズで撮る。。 [自然]

ひまわりとアジサイ
30℃超えの猛暑の中、
汗だくで過ごす今日この頃。。

東北はなぜか東京より
気温が高い日もあります。。

酷暑で極寒なんて!
そういう気候とは
おさらばしたい(T_T)/~~~

でも仕方がありません。。
お水と塩分をしっかり
取って倒れないよう
自己管理致しましょう。

さて。。本日の
ご紹介は、夏のお花、
ひまわりとアジサイ。

ひまわり
父が亡くなって、
写真に季節のお花を
添えるようになり
『季節のお花だよ、綺麗でしょ』
と父に語りかける機会が
増えました。。

父がお花が好きだったかと
聞かれると。。うーん。。
実のところ良くわからない。。

昔何かの本で、家族ほど
相手のことを知らない
存在はない。。と書いて
あったけれど、本当に
そんな風に今、実感して
います。。。
特に父に関しては。。。

小さな頃どんな風に
遊んでいたんだろう?
初恋の人は?

勉強どんなふうに
してたんだろう?

仕事ぶりはどうだったのか?

本当に何も知らない
自分がいて、一緒に
住んでいたのに
こんなに謎だらけ
なんだな~としみじみ。

だから、父の姉の、
ワタクシにとっての
伯母に、古い写真を
見せてもらいながら
父の話を聞かせて
もらったりします。

こんな風にお花を
飾るだけで、沢山の
想いがよみがえる。。

お花の持つチカラに
助けられて今日を
生きていきます♪

マクロレンズは
手振れしやすいのですが
今回は敢えて
手持ちで挑戦(*'▽')

ひまわり
どアップでタネに
なる前の中心を撮ってみます。。

お花はどんな風に撮っても
フォトジェニック♡

心癒される花たちでした♪

オマケでお弁当!

お弁当
鮭の塩焼き、切り干し大根と
きゅうりの中華和え
かぼちゃのデリサラダ
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
ひき肉の中華ボール
かぼりゃのデリサラダ
切り干し大根と
きゅうりの中華和え
味付け卵、振りかけご飯。

お弁当
山椒と塩の鶏唐揚げ
人参のタラコ和え
きゅうりの浅漬け
ひき肉の中華ボール
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
山椒と塩の鶏唐揚げ
きゅうりの浅漬け
人参のタラコ和え
ハニーマスタードチキン
味付け卵、ゆかりご飯
塩昆布。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!


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雪の回廊・八幡平アスピーテラインを行く。。。 [自然]

雪の回廊 八幡平アスピーテライン
またまたすっかり時期外れ
ではございますが。。。

休日の取りにくかった
ここ2ヶ月ではありましたが、
どうしても岩手県にある
八幡平アスピーテラインの
雪の回廊が見たくて、
車をすっ飛ばして、
写真を撮りに行って参りました。。

雪の回廊 八幡平アスピーテライン
しかし。。雪の回廊は
桜の満開や、紅葉と
同じく自然の現象のため
ちょっと時期を外しただけで
美しい景色は見られない。。

雪の回廊 八幡平アスピーテライン
今回は。。少し遅れてしまった
ため、回廊はドンドン解けて
さらに、土や排気ガスで
すっかりどす黒く(-_-;)

何とかいい写真に出来ないかと
どす黒さが目立たない
モノクロで挑戦。。

でもこりゃダメだ(^_^;)
上手く撮れずに
スゴスゴ敗退して
参りました(T_T)

八幡平アスピーテライン
それでも自然の雄大さに
すっかり酔いしれた
楽しいドライブとなりました♪

オマケでお弁当!

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼、サツマイモの
ハチミツレモン煮
大根の塩昆布和え
鶏の照り焼き、味付け卵
振りかけご飯。

お弁当
鶏ひき肉とひじきの
味噌のし焼
ハニーマスタードチキン
サツマイモのハチミツレモン煮
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
豚ひき肉の中華ボール
切り干し大根ときゅうりの
中華和え、かぼちゃのデリサラダ
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
ひき肉の中華ボール
切り干し大根ときゅうりの
中華和え、かぼちゃのデリサラダ
味付け卵、ハニーマスタードチキン
筍ご飯、ゆかりご飯。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!


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母の日のお花・カンパヌラ。。。 [自然]

カンパヌラ
すっかり時期外れでは
ありますが。。。

母の日のお話。

息子・長男坊は、
男の子だけあって、
母に何かプレゼント
するようなクチでは
ありません。。

催促して、これ頂戴♪と
一緒にお買い物して買って
もらうことがあったり、

相方主導で『やるぞ』と
言われて何かをプレゼント
するタイプです。。。

だからいつも何にも期待
しなくなってしまったワタクシ。

今回の母の日は、相方に
誘われて、お花を買うと
決め、自分のおこづかいで
やりくりしたそうです。

お花屋さんで、『これにする!』
と決めた花束は『仏花』。。(-_-;)
男子あるあるですね。。。
やんわり相方に『それはどうかな。。』
と断られ、最終的に鉢植えの
『カンパヌラ』を選んだそうです。。

『年配の女の人って紫好きだよね』と
余計なことばかり言う思春期坊主。。

カンパヌラ
それでも可愛い花を選んできたな~、
としみじみするワタクシなのでした。。。

オマケでお弁当!

お弁当
鮭の青じそ揚げ、鮭マヨポテト
ミニトマトのベーコン巻き
コシアブラの天ぷら
味付け卵、ゆかりご飯

お弁当
一口カツ、鶏の照り焼き
鮭マヨポテト
ミニトマトのベーコン巻き
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
鶏の照り焼き
鶏ひき肉とひじきののし焼
大根の塩昆布和え
サツマイモのハチミツレモン煮
味付け卵、ゆかりご飯。

お弁当
鶏ひき肉とひじきののし焼
一口とんかつ
サツマイモのハチミツレモン煮
大根の塩昆布和え、味付け卵
ゆかりご飯。

お弁当
鶏ひき肉とひじきののし焼
サツマイモのハチミツレモン煮
大根の塩昆布和え、鶏の照り焼き
味付け卵、野沢菜振りかけご飯。

お弁当
一口とんかつ、
サツマイモのハチミツレモン煮
大根の塩昆布和え、味付け卵
ゆかりご飯。

それでは、おのおの
明日もぬかりなく!


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